10 Healthy Recipes Start New Year
Dobar dan svima! Dobrodošli u 2018. godinu! Jeste li danas prespavali? Ili ste ustali rano i počeli odraditi sve one praznične užitke? (Čujemo se.)
Većina se ljudi trudi jesti zdravije prvih tjedana nove godine, što je razumljivo s obzirom na sve gozbe koje radimo od studenog. Postoji samo toliko pečenja, tepsija, cijelih ptica, kolačića, pita, kolača i koktela! Ako tražite ideje kako se hraniti zdravije, a da se pri tome ne uskraćujete slasnoj, utješnoj hrani, ne tražite dalje. Dijelimo 10 zdravih recepata za početak!
anđeoski broj 411
Pečena zobena kaša. Dara nam pokazuje osnovne komponente koje ulaze u izdašno jelo od pečene zobene pahuljice, a zatim nam daje 5 različitih varijacija koje možemo isprobati. Isprobajte ih sve, a zatim napravite svoje!
Veličanstvena Granola. Činjenica: Domaća granola samo je puno boljeg okusa od kupljene u trgovini. Iznimno je jednostavan, a košta manje, puno svježiji i u njega možete staviti sve što želite. Napravite dodatno, a zatim dio pretvorite u barove s granolom!
Zdravi 7-slojni dip. Samo zato što je dan igre ne znači da se ne možete toliko zabaviti kao osoba pored vas šepureći posljednje pitanje. Ovaj slojeviti dip ima sav okus, kremastost i bogatstvo koje tražite - bez krivnje. Slobodno idite u grad s ovim!
888 brojeva anđela
Juha od piletine i povrća s rižinim rezancima. Ah. Ne postoji ništa poput tople, utješne zdjele pileće juhe koja će otjerati zimsku hladnoću. Ovaj recept koristi rezance od riže, a možete dodati gotovo bilo koje povrće ili bjelančevine koje se obično koriste u zapršci. Savršeno i za čišćenje hladnjaka!
Kako napraviti povrtnu juhu. Iako smo o temi juha, evo izvrsnog načina da iskoristite povrće i ostatke povrća koje imate. Spremite juhu u zamrzivač i već ste na pola puta do lijepog lonca juhe bilo kad trebate pripremiti obrok u zadnji trenutak.
Marinirana pileća salata. Ako vam ostatak dana pobjegne, vratite se na pravi put s ovom salatom za večeru. Ima puno bjelančevina i dobrih masti kako bi bili zadovoljni, a Erica to olakšava korištenjem istih sastojaka za preljev u pilećoj marinadi (uz samo jedan dodatak koji vam daje kremasti preljev).
molitva prije putovanja
Pečeni jabučni čips. Nahranite svoje čudovište grickalicama ovim jednostavnim i zdravim čipsom. A možda, kad vam zatreba malo dekadencije, umočite ga u neki domaći umak od karamele ili ga prelijte s malo karameliziranog ganachea od bijele čokolade. Samo naprijed, nećemo reći.
Ugrizi od voća i orašastih plodova. Kad smo kod grickalica, jeste li već napravili ove slasne male grumenke? Ako niste, propuštate. Veliko vrijeme. Brzo će postati omiljeni i glavna stvar u vašem domu, a ovisno o tome što dodate, označit će i toliko novih okvira za prehranu i način života. Pokušavate li postati paleo, Whole30, sirovi, veganski, bez glutena ili bez mliječnih proizvoda? Ove ste ugrize pokrili!
Salata za doručak! Da, možete doručkovati salatu. Brenda također dijeli recept za jednostavni dresing od jogurta od bobičastog voća kako bi se sve spojilo. (Bacite tamo prženo jaje i gledajte nas kako plešemo veselo!)
Pržena riža punjena povrćem. Ericina pržena riža krcata je povrćem, a kao bonus, to je obrok s jednom tavom. To je još jedno od onih jela koja vam mogu pomoći očistiti hladnjak i potrošiti dodatne proizvode. Svi pobjeđuju!
najbolji šampon protiv opadanja kose za žene
I tu ste, samo neki od mnogih sjajnih recepata koje imamo od naših prekrasnih suradnika. Ono što kod njih volimo je da su prvo prefinjeni i usput zdravi. Svi u obitelji će uživati u njima!
Imate li omiljene zdrave recepte ili grickalice? Podijelite ih s nama u nastavku!
