Smoothies Breakfast
Prije nego što se svi napunimo Super Bowl hranom, napravimo pauzu i popijmo… smoothie.
Moja mama ima dugogodišnje iskustvo kao onkološki socijalni radnik i velika je vjernica u medicini uma i tijela. Ona je također - pričekajte - vrlo zdrava izjelica i nikad ne prođe mojom kućom prvog dana svog posjeta, a da ne nosi vreću krstastog povrća i šarenog voća. Tijekom svog posljednjeg posjeta ranču prije nekoliko tjedana, privukla je moje djevojke da jedu smoothieje za doručak. Sada su ovisni i redovito ih prave.
Toliko bolji od kakao puffova!
Mislim.
Nemoj reći mami da sam to rekao.
Evo jednog smoothieja koji smo radili dok je ona bila ovdje.
Ukusne borovnice.
poklon za majčin dan od djeteta
Sjajne maline.
Slatko, sočno grožđe.
Svježi izrezani ananas.
Prekrasne jagode.
Izrežite jabuku.
I da. Malo banane. Još uvijek se tvrdim da su od vraga, ali reći ću da ako se koristi manje od pola banane, doista uopće ne mogu otkriti okus.
Upotrijebite 3/4 banane i to je sasvim drugačija igra s loptom.
Ježim se.
Jogurt. Bilo koja vrsta hoće, ali moja mama voli grčke stvari. Ipak, još uvijek ne mogu dobiti grčki jogurt u našoj lokalnoj trgovini, pa bih umjesto toga koristio običan, nezaslađeni jogurt.
Ovo je potpuno neobavezno, ali ako želite doručkovati smoothie, samo dodaje malo više prehrambene snage na sliku. Ili možete zamijeniti proteinski prah ili bilo koji dodatak u prahu koji vam može biti pri ruci.
Započnite slaganjem voća u blender. Oh, i primijetit ćete da voće ne treba biti savršeno i besprijekorno! Smoothieji su izvrstan način za trošenje napuknutog ili izlomljenog voća.
anđeo broj 83
Sloj…
Sloj…
Sloj. I ostavite stabljike na jagodama!
Zašto?
Jer moja mama je rekla.
Nakon što sve voće složite u blender (a ja ću se pretvarati da ne vidim tu bananu) ...
najbolji šampon za masnu tanku kosu
Dodajte jogurt ...
Malo mlijeka ...
(Napomena: U ovoj fazi umjesto mlijeka možete koristiti voćni sok, ali ja volim kremasto.)
I prah, ako ga upotrebljavate.
Također možete dodati malo meda za dodatnu slatkoću ako imate preaktivan slatkiš kao neki ljudi ovdje.
Sve to prelijte ledom. Smoothiju će pružiti više konzistencije milkshake-a i osigurat će da bude hladan u ledu.
Baci poklopac ...
Onda VISELI!
Držite ruke i noge dalje od miješalice.
Njam ...
Njam ...
Njam.
Ovaj blender velike veličine, prepun sastojaka, poslužio je dobrih četiri do šest ljudi.
Ovo je ravno voćni smoothie i nema ograničenja za kombinacije koje možete dodati: mango, kupine, breskve ... popis se nastavlja. Ali stvari mogu postati jako zanimljive kad povrću dodate voće. Sve od špinata do mrkve dodaje ne samo dodatnu prehranu, već i neke vrlo zanimljive rezultate u boji. Zabavite se s tim!
Ako ste ljubitelj smoothieja, ovdje u komentarima napišite svoje omiljene sastojke - ili recepte.
215 anđeo broj blizanački plamen
Danas je riječ o smoothiejima.
(Sutra se vraćamo krilima i kožama krumpira. Dan igre je skoro stigao!)
Ljubav,
Pionirska žena
