25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
Vjerojatno ste barem jednom ili dvaput vjerojatno čuli riječi 'quinoa' i 'superfood' u istoj rečenici - i to s razlogom! Kvinoja je prepuna svih vrsta hranjivih sastojaka: vlakana, antioksidansa, željeza, magnezija, kalija, kalcija i vitamina E. Kvinoja je tehnički sjeme, ali smatra se cjelovitim zrnom i pruža svih devet esencijalnih aminokiselina - što je čini izvrsnom izvor proteina. Drugim riječima, kvinoja je jako, jako dobra za vas! Ree Drummond priznaje da je zakasnila na zabavu s kvinojom, ali sada je veliki obožavatelj - i ima nekoliko izvrsnih recepata za kvinoju.
Kvinoja je drevna kultura: Sjeme je porijeklom iz andske regije Južne Amerike i tamo se uzgaja tisućama godina. Quinoa je bila primarna biljka za ljude Inke, Aymare i Quechua. U današnje vrijeme kvinoja je postala omiljena u zdjelicama i juhama - slično kao i, kvinoja je sjajna, zdrava baza za povrće i proteine. Ako tražite recepte za kvinoju, postoji mnogo različitih smjerova: slatki ili slani, večera ili međuobrok ... mogli biste napraviti i tortu od kvinoje! Quinoa je nevjerojatno svestran sastojak, tako da je lako pronaći nešto što je baš za vas.
Kvinoja s rajčicom, bosiljkom i mocarelom Ako volite okuse salate Caprese, probajte ovu salatu od crvene kvinoje. U hladnjaku traje do tri dana, zato napravite dvostruku seriju!
Lagana i pahuljasta kvinoja s biljem Ova salata s biljkama naprijed je super svježa - i tako je jednostavna za sastavljanje. Slijedite ovaj recept kako biste napravili kvinoju savršene teksture.
Torte od slatkog krumpira i rakova od kvinoje Ovi kolači od rakova imaju nekoliko zabavnih okreta: slatki krumpir iznutra, plus kvinoja izvana!
Nabavite recept na Fit Soul Kitchen .
Quinoa Chili od bundeve za sporo kuhanje Ovaj vegetarijanski čili savršen je za hladnu noć. Sastavljanje traje samo nekoliko minuta - i tada sporo kuhalo odradi sav posao!
Nabavite recept na Jessica u kuhinji .
Vegetarijanski burger Ovaj super-jednostavni vege burger napravljen je od kvinoje i crnog graha. Ne preskačite preljeve: jelo čine majoneza od čipota i brzo ukiseljeni luk.
Nabavite recept na Preppy Kitchen .
Kremasta tepsija od pileće kvinoje i brokule Ljubitelji tepsija mogu se obradovati ovom receptu. Dobivate baš pravu količinu povrća, piletine i kremastog Gruyère sira - plus kvinoju naravno!
+86 broj
Nabavite recept na Prstohvat Yum-a .
Kremasta talijanska juha od kvinoje Ništa ne može nadmašiti toplu zdjelu juhe! Ovo je jelo sigurno će vam biti ugodno (i sretno!) Kad vani počne prohladno.
Nabavite recept na Postavljanje i uparivanje .
Hrskave pite od kvinoje Quinoa ne mora biti samo za salate ili zdjelice. Ove izuzetno prhke pljeskavice izvrsni su međuobrok ili predjelo prije večere.
Recepte potražite na Marisa Moore .
Sporo kuhalo Poblano i Tomatillo Sjeckana svinjetina i kvinoja Ovaj obrok za kuhanje polako je izvrsna opcija za radne dane. Pokrenite to ujutro i bit ćete spremni doći večerati.
Nabavite recept na Stol za dvoje .
Punjene paprike u jednostavnom Tex-Mex stilu Ove punjene paprike punjene su nemasnom mljevenom puretinom i puno kvinoje - a prelivene su s puno sira.
Nabavite recept na Crtica jazza .
Oblozi od salate od kokosove kvinoje Ovo je prekrasna kombinacija pahuljaste kvinoje, hrskavog slanutka i rotkvice te ukusnog preljeva od čili ulja. Zabavno je sve to zamotati u svježe lišće salate.
Nabavite recept na Čokolada za bosiljak .
Kaša od piletine komorača Quinoa Napravite kašu za večeru! Ovo jelo dobiva tone okusa iz kokosovog mlijeka, listova đumbira i komorača.
Nabavite recept u The Hung ry Hutch.
Ugrizi bivola Quinoa Ako volite krila bivola i plavi sir, ali želite nešto na laganijoj strani, ovi ugrizi kvinoje su za vas.
Nabavite recept na Dlijeto i vilica .
Pileća kora od kvinoje s kozjim sirom Umjesto da samo jedete kvinoju kao prilog, pokušajte u nju premazati svoju piletinu! Ova pileća večera kreativan je način da u svoj obrok unesete malo kvinoje.
Nabavite recept na Food Faith Fitness .
Ćuretina mesna štruca Učinite retro večeru malo uzbudljivijom dodavanjem kvinoje. Povećava protein ovog mesnog kruha i daje mu jedinstvenu teksturu.
Nabavite recept na Moderna vlastita .
mjesta za jelo na Božić
Slani med, tamna čokolada, kokosov orah i Quinoa bez grabe bara Quinoa nije samo za slana jela! Savršen je za slatkiše i grickalice, poput ovih barova s granolom - dobar su izbor za zalogaj u pokretu.
Nabavite recept na Jessica u kuhinji .
Quinoa Honey Nut Granola Tako je zadovoljavajuće napraviti vlastitu granolu. Pojest ćete ga za doručak, grickalice i možda čak i desert.
Nabavite recept na Kuhajte s Manalijem .
2 sastojka kore čokolade od kvinoje Quinoa i čokolada možda ne zvuče kao najčešće sparivanje, ali potpuno djeluju. Ovu koru možete napraviti u svim vrstama zabavnih oblika.
Nabavite recept na Dobro plated .
Šalice zobenih pahuljica od proteina od oraha banane Započnite dan s kvinojom - u obliku ovih čaša od zobenih pahuljica! Svježi čips od banane na vrhu dodaje lijepu slatkoću.
Nabavite recept na Noshery .
Zdjela za doručak od čokoladne kvinoje Pomiješajte stvari ujutro i umjesto zobenih pahuljica uzmite kvinoju. Također, tko ne želi čokoladu za doručak ?!
Nabavite recept na Jednostavno LaKita .
Čokoladni keksi od kvinoje Uzmite svoju dozu kvinoje u obliku kolačića! Bonus: Ove su poslastice bez glutena.
Nabavite recept na Food Faith Fitness .
Nevjerojatna čokoladna torta od Quinoe Evo još jednog izvrsnog deserta bez glutena - kvinoja zauzima mjesto brašna. Ovo biste čak mogli pripremiti u tavi za muffine za cupcakese!
Nabavite recept od Pogled s Velikog otoka .
Sljedeći25 zdravih ideja za doručak za početak 2021
Oglas - Nastavite čitati ispod Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da navedu svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io
