Healthy Green Smoothie
Sjajan način da započnete dan! Oglas - Nastavite čitati ispod prinosa:8porcije Vrijeme pripreme:0sati5min Vrijeme kuhanja:0sati0min Ukupno vrijeme:0sati5min Sastojci2 C. Grčki jogurt (ili možete koristiti vaniliju ili bilo koji drugi okus) 1 C. Mlijeko (cjelovito, 2%, itd. Ili možete koristiti soju, badem itd.) 2 C. Komadi ananasa 1 C. Zeleno grožđe bez sjemenki 1 cijela Zelena jabuka, nasječena i izrezana na komade 1 cijela kruška, obrađena i izrezana na komade 1 cijela banana, oguljena 1/2 gomila lišća kelja (ili špinata, ovratnika ili gorušice) 1/4 c. Med (ili drugo zaslađivač) (nije obavezno) Dodatni i neobavezni dodaci: komadići manga, špinat, krastavac, tikvice, kokosovo ulje ili mlijeko Led, količina po željiOvaj modul za kupovinu sastojaka kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnom sadržaju na njihovoj web stranici. Upute Stavite sve u blender i prelijte ledom. Izmiksajte dok ne postane glatko i poslužite u malim količinama!
Sretan vam Dan sv. Umjesto da dijelim dekadentni Shamrock Shake ili vlažnu i ukusnu Guinnessovu tortu ili neku drugu kapljastu, grešnu poslasticu na Dan Sv. Paddyja, mislio sam da ću biti pobunjeni mali leprikon i podijeliti jednostavan, relativno zdrav zeleni smoothie za one među nama koji su raspoloženi!
Inače, ovaj bi smoothie izvrsno pristajao uz Shamrock Shake ...)
(Ha.)
Započnite dodavanjem hrpe jogurta u blender. Ovo je obični grčki jogurt, ali možete koristiti grčki jogurt od vanilije, uobičajeni jogurt od vanilije ili bilo koji okus jogurta (uključujući jogurt koji sadrži voće) željeli biste!
To je smoothie, dušo. Nema pravila.
Dodajte malo mlijeka. Koristila sam punomasno mlijeko jer je punomasno mlijeko moj život, ali možete raditi sve do nemasnog ... ili možete koristiti sojino mlijeko, bademovo mlijeko - što god da vam suknja leti.
Gomila voća. Držao sam ga u žuto-zelenoj obitelji kako bi smoothie kasnije postao lijep i svijetlozelen: ananas, banana (protiv moje bolje prosudbe, ali banane i smoothieji jednostavno idu zajedno), zelena jabuka, kruška i grožđe.
vilenjak na polici ideje smiješne
OSTALE MOGUĆNOSTI: Mango, avokado (da!), Krastavac, tikvice.
Malo leda je lijepo! Volim smoothieje koji su nedvojbeno hladni, bez premca.
Miješajte tu bebu dok se super ne izmiješa i postane glatka ...
kako napraviti čestitke za dan majke
A onda je vrijeme da se zeleno samo potvrdi. Uzmite malo kelja i dodajte grozd u blender ...
Zatim ga ponovo izmiješajte ...
Dok se sve to ne izmiješa.
OSTALE MOGUĆNOSTI: Špinat, zelje, gorušica ili kombinacija svega navedenog.
Ups! Ne zaboravite na med ili bilo koju slatkoću koju želite. (Ako upotrebljavate jogurt s okusom vanilije ili jogurta s okusom, nećete ga morati toliko zasladiti.)
OSTALE MOGUĆNOSTI: Šećer, smeđi šećer, stevija, javorov sirup,
NEOBVEZNI SASTOJAK: Nemojte me citirati, ali ako ste dodali vrlo malu žlicu kokosovog ulja ILI malo kokosa
francuski dip od luka recept kiselo vrhnje
Onda poslužite!
Zelena se malo pojačava u minutama nakon miješanja i duša će vam zahvaliti dok je budete ispijali.
Idite na Shamrock Shake ako vam to srce nalaže!
(Ili razmutite jedan od ovih ... kako god želite.)
Evo zgodnog dandy printa, iako je to zaista prilagodljiv recept. Samo neka sve bude tvoje.
Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku
