Vodič za zdrave odnose

Guide Healthy Relationships 4011054

Uvod

Naši su odnosi važan dio našeg općeg blagostanja, od naših prijatelja, do naših obiteljskih i romantičnih odnosa. Posebno je važno da imamo zdrave odnose oko sebe.

Ono što bi moglo biti 'zdravo' može biti subjektivna stvar za mnoge ljude, budući da smo svi različiti, a to znači da način na koji komuniciramo s drugima može varirati.

Isto tako, neke stvari mogu biti u redu u nekim vezama, dok u drugima mogu biti problematičnije.

S obzirom na to, postoje neke uobičajene stvari na koje biste trebali paziti da biste vidjeli imate li zdrave odnose sa svojim voljenima.

Tu su i neke velike crvene zastave na koje vrijedi paziti.Evo svega što trebate znati o zdravom odnosu sa svojim partnerom!

Što vezu čini zdravom

Komunikacija

Jedna od najvažnijih stvari u zdravoj vezi je komunikacija.

Iako ne morate uvijek svom partneru ili članu obitelji reći svaki jedna stvar koja vam prolazi kroz um, još uvijek je od vitalnog značaja da s njima možete prenijeti svoje osjećaje.

To također znači osjetljivu komunikaciju tijekom sukob .U konačnici, dobra komunikacija je srž svake zdrave veze.

Dobra komunikacija pomaže vam da se osjećate sigurno i cijenjeno u vezi, a izvrsno je jer vam pomaže upravljati svojim emocijama kada možete razgovarati s ljudima.

Glavna stvar koju treba napomenuti je da ljudi ne čitaju misli. Uvijek biste trebali biti otvoreni i iskreni sa svojim partnerom o tome što vam je potrebno, umjesto da ga tjerate da nagađa što osjećate.

Naravno, naši partneri uče sve više o nama kako vrijeme odmiče, ali čak ni tada ne možete očekivati da znaju svaku stvar o kojoj razmišljate.

U konačnici, radi se o tome da se pobrinete da govorite o svojim osjećajima, bilo da su pozitivni ili negativni.

Ako ste u zdravoj vezi, trebali biste moći rješavati sve probleme koje imate zajedno – vi ste ipak tim.

Imajući sve to na umu, komunikacija ponekad može biti teška.

Ako imate poteškoća u komunikaciji s partnerom, to ne znači nužno da je vaša veza nezdrava – ponekad to samo znači da trebate poraditi na međusobnoj komunikaciji.

Uostalom, komunikacija je vještina koju razvijamo kako vrijeme prolazi. Radeći na tome kako komunicirate, svoj odnos možete učiniti još jačim.

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali način na koji komunicirate u vašoj vezi:

Prepoznajte neverbalne znakove svog partnera

Razumijevanje načina na koji vaš partner komunicira svodi se na više od pukog shvaćanja njihovih riječi. Ponekad ćete možda morati malo čitati između redaka.

Na primjer, ako vam partner kaže da je dobro, ali zvuči potišteno, ili je malo ljut prema vama, to bi mogao biti pokazatelj da osjeća nešto dublje.

Pogledajte kako se vaš partner ponaša i odražava li njegov govor tijela ono što pokušava reći.

To vam može dati naznaku o tome trebate li dublje kopati u ono što ih muči ili trebate ponovno otvoriti razgovor nakon što vaš partner bude imao vremena obraditi kako se osjeća.

Postavljajte otvorena pitanja

Promjena načina na koji izražavate stvari može imati veliki utjecaj na vašu komunikaciju.

Ako svom partneru postavite pitanje na koje može odgovoriti s da ili ne, manje je vjerojatno da ćete dobiti onoliko informacija kao da ste pitali nešto otvorenije.

To uključuje postavljanje pitanja koja zahtijevaju više objašnjenja, poput onih koja počinju s 'kako' ili 'zašto'.Ako vaš partner još uvijek oklijeva otvoriti se, i to je u redu.

Neki ljudi jednostavno se više bore s otvaranjem svojih osjećaja. Dopuštajući im da vam kažu više, možete pokazati vašem partneru da vam je stalo do onoga što osjeća ili misli.

Ne pogađajte

Lako je razmišljati nakon što ste proveli dugo vremena s nekim da mu možete čitati misli i pravedno znati što misle.

Uz to, bolje je ne samo nagađati kako se vaš partner osjeća i što mi mislimo.

Ako niste sigurni u osjećaje svog partnera, trebali biste biti izravni i pitati ga o tome. Također, ne pogađaj da i oni točno znaju što mislite.

Ljudi smo, mnogi od nas zapravo nemaju moć čitanja misli. Iskrenost je zaista najbolja politika.

Odvojite vrijeme za slušanje

Često pretpostavljamo da se dobra komunikacija sastoji od toga da razgovaramo i komuniciramo svoje osjećaje. Iako je to zasigurno istina, također je važno slušati.

Uzmite si vremena da istinski slušate što vaš partner govori, umjesto da u glavi planirate što ćete sljedeće reći. To može pomoći vašem partneru da se osjeća cijenjenim.

Također možete ponoviti ono što im je vaš partner rekao ako ste na bilo koji način zbunjeni.

Uzajamno poštovanje

Naravno, ljubav je važna u vezi, a isto tako i prijateljstvo.

lijeva ruka svrbi dlan

Međutim, ako nemate međusobno poštovanje, to može značiti katastrofu u vezi.

Ako ne poštujete svog partnera i on vas ne poštuje, cijeli vaš odnos može se raspasti.Ljudi pokazuju poštovanje na različite načine, ali u konačnici se sve svodi na to kako se ponašate.

To znači da vodite računa o svom partneru kada donosite važne odluke i da poštujete njegove granice.

To znači razgovarati s njima na način koji oni cijene, a ne koristiti bezobrazan jezik.

Radi se zapravo samo o tome da svog partnera zaista uzmete u obzir u svim aspektima, a ne samo o sebi.

Svi vidimo poštovanje na različite načine. Za mnoge ljude, flert s ljudima koji nisu u vašoj vezi može se smatrati nepoštovanjem.

Neki ljudi mogu smatrati da je držanje WC školjke podignuto nepoštovanjem, dok drugima možda nije stalo.

Važno je komunicirati s partnerom kada smatrate da je njegovo ponašanje nepoštovanje, inače se stvari neće promijeniti.

Količina poštovanja koju imate prema svom partneru može biti golema udarac putanju veze, stoga je važno ne samo shvatiti kada se poštujete, već i kada poštujete svog partnera.

Razumijevanje

Još jedan znak da imate zdrav odnos je ako postoji razumijevanje između vas oboje.

Naravno, svi smo mi svoji ljudi, pa su male šanse da ćemo nekoga uistinu razumjeti kao što razumijemo sebe.

S obzirom na to, često je teško uspostaviti vezu ako ne razumijete svog partnera barem na nekoj razini.

Biti u ljubavnoj vezi znači imati empatiju prema drugoj osobi.

Naravno, možda niste sami prošli kroz određeno iskustvo, ali radi se o prepoznavanju boli ili radosti druge osobe i stavljanju sebe u njihovu kožu.

Radi se o shvaćanju da je vaš partner samostalna osoba i da bi trebao biti slobodan da se izrazi bez brige da će biti osuđivan.

Razumijevanje doduše može biti teško razvijati, ali postoje načini da postanete partner s većim razumijevanjem ako je ovo područje koje vam nedostaje.

Za početak, trebali biste odvojiti malo vremena da se bolje upoznate.

Odvojite malo vremena da naučite stvari poput onoga što ih čini sretnima, njihovih različitih slabosti i prednosti te stvari koje ih plaše.

Nije moguće istinski upoznati nekoga preko noći, to bi moglo potrajati godinama. Ipak, vrijedi odvojiti to vrijeme kako biste imali mnogo dublji, ispunjeniji odnos.

Također biste trebali dopustiti malo prostora da provodite vrijeme s drugima i da također živite daleko od svoje veze.

Ono što je najvažnije, također biste trebali zapamtiti da unatoč tome koliko se možda ne slažete, niste uvijek u pravu. Isto vrijedi i za vašeg partnera.

Svi imamo svoja uvjerenja i ideje, i iako se možda ne slažemo s njima, poštivanje tih ideja važno je za njegovanje zdravog odnosa.

Pobrinite se da napravite kompromis sa svojim partnerom i iskreno odvojite trenutak da shvatite zašto možda razmišlja na određeni način ili zašto možda želi učiniti određenu stvar koju vi možda nikada ne biste pomislili učiniti.

Svi smo različiti, ali učenje međusobnog razumijevanja može pomoći da postanemo bolji ljudi u našim odnosima.

Kompromis

Na istu temu, sposobnost međusobnog sklapanja kompromisa dobar je znak da je vaša veza zdrava.

Činjenica je da da bi veza bila zdrava ponekad samo trebate pristati.

To je osobito istinito ako vam se isti problem pojavljuje iznova i iznova, a nikada se ne riješi.

Postoji uobičajena zabluda da se nikada ne biste trebali svađati kako bi veza bila zdrava.

Istina je da kada ste u vezi dugo vremena, bit će prilika u kojima se posvađate.

Ali ako se isti argument stalno iznova pojavljuje, možda ćete morati razmisliti o kompromisu.

Recimo, na primjer, da svoju kuhinju želite obojiti u žuto, dok je vaš partner želi obojiti u zelenu.

U tom slučaju netko od vas će možda htjeti napraviti kompromis po tom pitanju i dogovoriti se da vaš partner može obojiti kuhinju u zeleno, ali bi vam trebalo biti dopušteno da odaberete boju spavaće sobe.

Kompromis je u osnovi kada odlučite žrtvovati nešto što bi vas kratkoročno usrećilo zarad dugoročne sreće.

To vam može pomoći da rastete kao ljudi i također može pomoći da vaš odnos bude jači.

Kompromis također zahtijeva otvorenu komunikaciju. Ponekad to znači da morate otvoreno razgovarati o aspektima kompromisa.

Budite iskreni sa svojim partnerom o stvarima do kojih vam je stalo i dopustite mu da također bude iskren.

Ako ste jedno s drugim iskreni o tome kako se osjećate u vezi s određenom situacijom, veća je vjerojatnost da ćete doći do kompromisa s kojim oboje možete živjeti.

Također morate ponekad shvatiti kada ne biste trebali praviti kompromise.

Na primjer, kada je u pitanju način na koji se prema vama odnosi, ne biste trebali praviti kompromise, jer vas to dugoročno neće usrećiti i moglo bi samo dovesti do toga da se zamjerite jedni drugima.

Kao što smo već spomenuli, također ne biste trebali trpjeti da vas ne poštuju i ne biste trebali kompromitirati sebe ili svoja temeljna uvjerenja kako biste učinili da se netko drugi osjeća sretnim.

Vaš bi partner također trebao biti spreman na kompromis s vama.

rođendanski poklon za novu djevojku

Povjerenje

Ako ne vjerujete svom partneru, možda ćete otkriti da vaša veza ne traje dugo.

Morate imati malo vjere da je vaš partner iskren i iskren prema vama kako bi vaša veza funkcionirala.

Češće nego ne, veza će se raspasti ako nema povjerenja. Na primjer, ako vaš partner ima aferu, kako mu onda možete vjerovati da neće ponoviti istu stvar?

Ne možete voljeti nekoga kome ne možete vjerovati. Također, kada vjerujete nekome, veća je vjerojatnost da ćete zajedno proći kroz teškoće ako mu vjerujete.

Povjerenje vam omogućuje ozdravljenje, što je od vitalnog značaja za zdrav odnos. Najvažnije od svega, kada nekome vjerujete, a oni vjeruju vama, to znači da ste slobodni.

Ne morate hodati po ljusci jajeta pokušavajući objasniti stvari svom partneru, a možete imati svoj osobni prostor bez potrebe da brinete o potencijalnoj reakciji.

Uz to, također morate imati vjere u svog partnera. Biti ljubomoran je sasvim prirodna stvar, ali pretjerana ljubomora može učiniti vezu nezdravom.

Na primjer, ako vas je prethodni partner prevario, možda ćete imati problema s povjerenjem sljedećem partneru.

To može dovesti do ponašanja kao što je provjeravanje telefona vašeg partnera kada ga ne gleda, a to je zadiranje u privatnost. Ovo je nezdravo ponašanje.

Ako želite imati zdrav odnos, onda morate imati povjerenje.

Budite iskreni jedno prema drugome i poštujte jedno drugo, a ako ikada budete imali razloga sumnjati u svog partnera, vodite otvoren, iskren razgovor s njim o tome kako biste pokušali riješiti problem.

Prostor

U zdravoj vezi trebali biste imati prostora da budete ono što želite biti izvan vaše veze.

Razdvojeno vrijeme ključno je za vašu opću sreću, a kao takvo je također bitno za vezu.

Naravno, volite provoditi vrijeme sa svojim partnerom, ali ne želite potpuno izgubiti ono što jeste u svojoj vezi.

Morate imati neovisnost i vlastiti osjećaj identiteta - ne želite postati potpuni um košnice.

Vjerojatno ste već čuli izraz 'odsutnost čini da srce postaje draže', zar ne? Pa, kada su u pitanju veze, to je sasvim sigurno istina.

Ako provodite više vremena odvojeno, veća je vjerojatnost da ćete cijeniti vrijeme koje provodite zajedno.

Pobrinite se da povremeno odvojite malo vremena jedno od drugog, čak i na samo nekoliko sati!

U vrijeme koje možete provesti odvojeno, možete se baviti nekim hobijem ili provoditi vrijeme s prijateljima.

Ako vaš partner od vas traži malo prostora, onda je to nešto što biste trebali poštovati. Ako vam partner ipak ne daje prostora, to je nešto što zahtijeva daljnju raspravu.

Zajedničko provođenje vremena svake budne minute u danu može biti pomalo zagušljivo za obje osobe u vezi.

Intimnost

Ljudi vole biti bliski jedno drugome, pa je intimnost jedna od najvažnijih stvari za zdrav odnos.

Ipak, intimnost je više od samog seksa.

Intimnost je veza - to je bliskost koju imate samo vas dvoje koja vas povezuje.

Fizička privrženost je važna, ali intimnost zahtijeva povjerenje i dopustiti nekome da vas vidi onakvim kakvi jeste, ranjivosti i ostalo.

Treba također napomenuti da svi parovi ne uživaju u seksu, u tom slučaju druge stvari poput grljenja ili spavanja jedno pored drugog mogu biti izvrsne za tjelesnu intimnost.

Kada je u pitanju seks, trebali biste biti u mogućnosti jasno prenijeti svoje želje i potrebe svom partneru, a oboje biste trebali poštovati granice jedno drugog.

Ukratko, intimnost je nešto što se gradi kroz vrijeme, a događa se kao rezultat povezivanja s vašim partnerom ili drugom voljenom osobom.

jat može biti fizički, duhovni ili bilo što između.

Ljubav

Najočitija komponenta zdrave veze?

Ljubav!

Ljubav je važna za povezivanje s našim partnerima.

Ljubav je također izvrstan način da vas motivira da budete bolji – uostalom, koliko ste poznatih drama ili romana nadahnutih ljubavlju čuli?

Ljubav može biti stvar ovisnosti, a na znanstvenoj razini često je uzrokovana hormonima u mozgu kao npr dopamin, serotonin i oksitocin koji nam pomažu da se osjećamo 'do ušiju' za nekoga.

Sve stvari koje smo gore spomenuli idu u osjećaj 'zaljubljenosti'. Ljubav se odnosi na odanost, povjerenje i razumijevanje. To je nešto što nas sve održava unatoč teškim vremenima.

Ono što je najvažnije, ljubav je radnja, a ne samo osjećaj.

Ljubav je kada nekome pokažete da ga poštujete i cijenite, ljubav je kada se osjećate primorani da pomognete promijeniti partnerove gume na autu unatoč činjenici da pljušti kiša.

Zvuči poetično, ali je istina.Mnogi ljudi se osjećaju 'zaljubljeni', i iako je taj osjećaj važan, nije najvažnija stvar.

Taj osjećaj da ste zaljubljeni i imate leptiriće u trbuhu za osobu s kojom ste s vremenom može nestati.

Ljubav znači donošenje svjesne odluke da ostanete s nekim jer ga cijenite i poštujete, i zato što želite biti s njim unatoč svemu, čak i kada leptiri s vremenom počnu blijedjeti.

Često su osjećaji zaljubljenosti ono što nas potiče da uđemo u vezu, ali radnja njegovanja vašeg odnosa je ono što drži ljude zajedno.

Ostalo

Dakle, koje su druge stvari važne u zdravoj vezi?

Odanost - Ostati vjeran je nevjerojatno važno u monogamnoj vezi. Na primjer, ako imate ljubavnu vezu, kako možete očekivati da vam partner vjeruje?
sigurnost - u zdravoj vezi trebali biste se osjećati sigurno. Vaša sigurnost je najvažnija. Ako se u vezi osjećate nesigurno, vrijeme je da izađete.
sreća - Nije moguće biti sretan za svaki budni trenutak u danu. Uz to, teško je uživati s nekim kad si jadan. Trebali biste biti u situaciji u kojoj možete nabrojati više dobrih vremena zajedno nego loših.

Dodatne stvari koje trebate učiniti kako bi vaša veza bila zdrava

Budi realan

Istina je da ne postoji savršena veza.

Čak i parovi koji su zajedno desetljećima imaju problema.

Iz tog razloga, ako želite imati zdrav odnos, pokušajte zadržati svoja očekivanja utemeljena na stvarnosti.

Na primjer, očekujući svog partnera da uvijek budeš taj koji planira tvoje spojeve jednostavno nije realno. Ponekad ćete morati planirati stvari.

Također ne možete očekivati da vaš partner uvijek plaća za svaku sitnicu - mora postojati balans.

No, s druge strane, postoje neka realna očekivanja koja također možete postaviti, uključujući:

Trebali biste očekivati poštovanje
Trebali biste očekivati da će vas partner cijeniti
Trebali biste očekivati da ćete u nekom svojstvu provesti barem malo vremena sa svojim partnerom
Odanost
Poštenje
Suosjećanje
Trebali biste očekivati da ćete biti prioritet za svog partnera

Ne pokušavajte promijeniti partnera

Nikada ne biste trebali biti s nekim tko pokušava promijeniti ono što ste duboko u sebi, a isto tako, ne biste trebali pokušavati promijeniti ni svog partnera.

Svi smo mi pojedinci sa svojim manama i nedostacima. Vaš partner nije poput lika iz The Simsa – ne možete ga oblikovati da bude točno onakvim kakvim želite da bude.

Da bi vaša veza bila zdrava, morate prihvatiti partnera takvu osobu kakva jest, inače vaša veza jednostavno neće preživjeti.

koliko su plaćeni igrači super bowla

Vaš partner ne smije imati osjećaj da nije dovoljno dobar za vas jer ga stalno pokušavate promijeniti.

Razmislite je li ponašanje vašeg partnera nešto s čime se možete nositi ili je to za vas kršenje dogovora.

jaje li njihovo ponašanje štetno za vas ili njih same, i je li to nešto o čemu trebate dodatno razgovarati?

Pokušaj da promijenite partnera je nezdrav jer ne samo da je nepoštovan prema vašem partneru, već može biti i prilično štetan jer može promijeniti i način na koji on vidi sebe.

Ne bi vam se svidjelo da vas partner pokuša promijeniti, stoga nemojte ni njega. Trebali biste voljeti svog partnera takvog kakav je.

Prihvaćanje svog partnera onakvim kakav jest važan je korak u njegovanju puno zdravijeg odnosa.

Dajte jedni drugima darove

Ne možete kupiti ljubav, ali obasipanje partnera darovima može biti sjajan način da mu pokažete da ga volite!

Davanje i primanje darova je jezik ljubavi za mnoge ljude, što znači da se osjećaju posebno voljeno i cijenjeno kada im se daruju.

Za mnoge ljude čak i nešto malo što ste sami napravili može značiti toliko. Kako možete dati darove da pokažete svoju ljubav drugoj osobi? Razmislite o interesima vašeg partnera.

Na primjer, ako su stvarno zainteresirani DC stripovi , mogli biste im nabaviti Batmanovu bocu za vodu od nehrđajućeg čelika.

Ako je vaš partner zainteresiran za sportski , mogli biste im nabaviti šešir s logom njihovog omiljenog tima.

Možda je vaš partner u vojnički , tako da im možete kupiti vojnu pljosku. Ili su veliki obožavatelji Gospodar prstenova , pa im kupite tematsku oznaku.

Postoji toliko mnogo opcija koje odgovaraju svakoj vrsti osobe.Čak i najmanji dar može biti daleko ako pokušavate pokazati svom partneru koliko ga volite i cijenite.

Provoditi vrijeme zajedno

Malo je boljih stvari koje možete učiniti sa svojim partnerom nego jednostavno provoditi vrijeme zajedno.

Ako provodite vrijeme zajedno, imate priliku naučiti više jedno o drugom.

Zajedničko provođenje vremena daje vam priliku da se povežete i uživate u međusobnom društvu.

unisex darovi ispod 20 USD

Život je zauzet, pa kako možete provoditi više vremena zajedno? Prije svega, odložite telefon ili računalo na pet minuta.Ako se trudite uklopiti vrijeme u svoje rasporede, samo trebate odvojiti vrijeme.

Na primjer, ako imate zajedničku djecu, možete provjeriti s članovima obitelji hoće li se brinuti o vašoj djeci dok se oboje dobro provodite zajedno.

Također je korisno dogovoriti se za nove stvari koje možda niste radili prije. Možda ste oduvijek željeli skočiti padobranom – zašto ne biste pokušali zajedno ako to želi i vaš partner?

Možda ćete jednostavno pronaći novi hobi koji vas može zbližiti.

Ni to ne mora uvijek biti nešto ludo i uzbudljivo – čak i samo sjediti kod kuće i gledati film na Netflixu dok naručujete pizzu dobar je način da provedete neko vrijeme zajedno.

Također možete integrirati vrijeme koje provodite zajedno u svoj dan. Na primjer, možete pokušati zajedno kuhati ili svoje kućne poslove pretvoriti u igru i raditi ih zajedno.

Sve se može kad se hoće!

Budite tu za svog partnera

Jedna od najvažnijih stvari u zdravoj vezi je biti uz svog partnera.

To znači podržavati ih i kroz njihove loše i dobre dane.

Uostalom, ne možemo se svi osjećati sjajno svaki dan. Također biste željeli da vaš partner bude uz vas i kada se borite sa stvarima.

Pa kako možete biti tu jedni za druge kada su teška vremena?

Postavljajte im otvorena pitanja

Pokažite svom partneru da ste zainteresirani za njega i kako se osjeća postavljajući mu pitanja.

Na primjer, provjerite s njima kako im je bio dan na poslu i ako vam kažu, pobrinite se da ih zaista slušate.

Kasnije ih možete pitati osjećaju li se bolje, a oni će se osjećati kao da su ih stvarno saslušali jer ste zadržali informacije koje su vam prenijeli.

Neka se osjećaju potvrđeno

Lako je osjećati da vaši osjećaji nisu važni jer uvijek postoji netko drugi kome je gore od vas, u mnogim situacijama.

Uz to, vrijedi i ono što vi ili vaš partner osjećate. Ako se vaš partner osjeća uzrujano zbog nečega što se dogodilo na poslu, dajte mu do znanja da su njegovi osjećaji valjani.

Dajte im do znanja da je u redu osjećati se uznemireno ili ljuto. Nemojte učiniti da se osjećaju kao da pretjeruju ili će vam se možda manje povjeriti u budućnosti.

Reci im da ćeš biti tamo

Rijetko kad pomislimo samo podsjetiti svoje partnere da smo tu za njih, uostalom, ponekad se to može činiti kao izmišljena stvar.

Ipak, kada se osjećate loše, ova fraza može puno značiti. Podsjetite partnera da ste tu za njega, čak i kada prolazi kroz teška vremena.

Shvatite kako vaš partner reagira na stvari

Kada nekoga poznajete jako dugo, naučite puno o njemu i kako se ponaša.

Biti u stanju predvidjeti kako će vaš partner reagirati na određene stvari može biti od velike pomoći u pružanju podrške.

Na primjer, neki ljudi će raditi puno bolje kada ste s njima čvrsti, dok će drugima možda trebati samo zagrljaj i da im kažete da će biti dobro.

Razumijevanje stvari koje će natjerati vašeg partnera na pozitivan odgovor je dugoročno nevjerojatno korisno.

Pomozite jedni drugima

U odnosima se radi o davanju i uzimanju. Ako jedna osoba čini sve što daje, može početi osjećati ogorčenost.

Iz tog razloga, važno je osigurati da pomažete jedni drugima.

Ako imate zajednički dom, to može značiti da preuzimate dodatne poslove oko kuće kada im je teško ili kada rade duže u uredu.

To bi moglo značiti obavljati neke zadatke i pokupiti namirnice za majku kad su izvan grada.

Naravno, to ne znači gomilati sve na vlastita ramena. To samo znači ponuditi pomoć kada se vaš partner osjeća malo zatrpano. Malo truda može ići daleko.

Ostalo

Postoje i razne druge stvari koje možete učiniti kako biste imali zdrav odnos i kako bi se vaš partner osjećao cijenjenim u vašoj vezi.

Na primjer, ako vaš partner ima životni san koji želi ostvariti, trebali biste to podržati i on bi također trebao podržati vaše snove! Trebate vjerovati jedno u drugo.

Budite ponosni jedno na drugo i na sva svoja postignuća, i kao pojedinci i kao par. Također biste trebali odvojiti vrijeme da zajedno proslavite stvari.

Jesu li vaš muž ili žena upravo dobili veliko unapređenje na poslu? Mogli biste otići na finu večeru za proslavu!

Iako je ljubav prema svom partneru važna u vezi, trebali biste voljeti i sebe. Morate odvojiti vrijeme da se brinete o sebi, pogotovo kada ste u vezi.

To će vam također pomoći da shvatite s kojim stvarima ste u redu, a za koje se nećete zalagati u vezi.

Naučite stvari koje vas uznemiruju i čine sretnima, i to komunicirajte u vašoj vezi.

Konačno, pobrinite se da ostanete prisutni u svojoj vezi. Pobrinite se da ste tu fizički sa svojim partnerom i emocionalno.

Ovo bi moglo biti nešto tako jednostavno kao što je samo dodirivanje njihove ruke da im date do znanja da ste tamo.

Sklonite telefon kad ste vani na zajedničkom spoju kako biste im dali do znanja da su u tom trenutku vaš jedini fokus.

Crvene zastavice za pazite na svoje veze

Dakle, kako možete znati kada postoje aspekti vaše veze koji nisu zdravi? Evo nekoliko stvari na koje treba obratiti pažnju.

Nedostatak povjerenja

Kao što smo već utvrdili, povjerenje je bitno u vezi.

Iz tog razloga, velika je crvena zastava ako nema povjerenja u vašu vezu.

Isto tako, ako ne vjerujete svom partneru, ali on vjeruje vama ili obrnuto, to je također znak da se nešto dublje događa i da ćete možda morati dodatno razgovarati.

Trebali biste biti u mogućnosti biti iskreni sa svojim partnerom u vezi.

Ako otkrijete da vam je teško reći partneru stvari ili ste učinili nešto zbog čega vam partner ne vjeruje, možda biste trebali preispitati svoju vezu.

žena pionirka od rakova i kukuruzne čorbe

Nikada ne biste trebali imati osjećaj da vaš partner nešto krije od vas u vezi.

Ponekad možete riješiti probleme s povjerenjem uz neke parove terapije i neke iskrene razgovore, ali ponekad nedostatak povjerenja jedno u drugo može biti znak da ova veza možda nije za vas.

Biti kontrolirajući

Ne postoje okolnosti u kojima biste trebali pokušati kontrolirati svog partnera.

Oboje ste svoji ljudi i trebalo bi vam dopustiti da živite svoj život bez osjećaja da ste pod kontrolom.

Ako vam partner pokušava reći što da radite ili vas tjera na stvari poput prekida odnosa s prijateljima ili voljenima, ovo je velika crvena zastava u vezi.

Nikakva količina 'ljubavi' nije vrijedna žrtvovanja svoje slobode. Isto tako, ni vaš partner vam nikada ne bi trebao dati razlog za kontrolu.

Osjećaj nesigurnosti

Kao što smo već utvrdili, trebali biste se osjećati sigurno i sigurno u svojoj vezi.

Ne biste trebali biti u situaciji da ne znate gdje ste.

U partnerstvu ste - ne bi trebalo biti jednostrano.

Ne biste trebali sjediti tamo i brinuti da će vaš partner imati aferu i ne biste trebali biti zabrinuti zbog smjera u kojem vaša veza ide.

Stalni osjećaj tjeskobe zbog vaše veze je crvena zastava i to je nešto o čemu morate razgovarati sa svojim partnerom.

Zdrava veza je ona u kojoj se osjećate ugodno, a ne stalno na rubu.

Uvredljivo ponašanje

Nasilno ponašanje jedna je od najvećih zastava kada je u pitanju veza.

Ako vas partner fizički ozlijedi, to je dovoljno dobar znak da morate izaći iz veze čim budete u mogućnosti. Vaš partner ne bi trebao pokušavati da vas povrijedi.

Nasilno ponašanje također može biti emocionalno. Na primjer, ako vas vaš partner stalno ponižava ili vas tjera da se osjećate kao da ništa što radite nije dovoljno dobro za njega.

Neki primjeri emocionalno nasilnog ponašanja uključuju:

Govore vam da ste sebični ili potrebni kad god im kažete da postoji nešto što trebate ili želite od svoje veze
Govoriti vam ono što mislite ili osjećate je pogrešno – reći vam da pretjerujete
Odbacivanje vas
Vrijeđa vas ili potkopava
Manipuliranje svojim percepcijama stvari
Emocionalno vas ucjenjuju
Izolirati vas od obitelji i prijatelja
Potpuna kontrola financija

Drugi

Koji drugi znakovi upućuju na to da je vaša veza nezdrava?

Pa, za početak, to bi mogao biti znak da je vaša veza nezdrava ako se osjećate uplašeno reći svom partneru da se ne slažete s njim po bilo kojoj temi.

Osim toga, ako osjećate da postoji nejednakost u vezi, ovo je također crvena zastava.

Trebali biste se osjećati kao da je vaša veza uravnotežena - ne biste se trebali osjećati kao da ste inferiorni u odnosu na svog partnera.

Ne biste trebali osjećati da sav teret stvari poput kućnih poslova pada na vaša ramena.

Također biste trebali osigurati da vaš partner poštuje vaše granice. To znači, na primjer, poštivati vašu privatnost ili poštivati vaše zahtjeve za prostorom.

Ako redovito ne poštuju vaše granice, to može biti znak da vaša veza nije zdrava.